Winter wonder Yin Yoga

Voor wie: iedereen is welkom, ervaring met Yoga is niet nodig.

Waar: Pureyoga - Landgoed Rheebruggen, Drenthe

Prijs: € 41,25 incl. btw

Deze workshop is bedoeld om je lichamelijk en geestelijk voor te bereiden op het seizoen waarin je de dagen eigenlijk alleen maar lekker binnen bij de kachel wilt doorbrengen. Ideaal om verder naar binnen te keren. Wil ook jij deze winter bewust beleven?

Het element wat volgens de yoga traditie bij de Winter hoort is Aarde. Aarde-energie wordt versterkt door grondingsoefeningen. De eigenschappen van dit element zijn vooral de stabiliserende en vormgevende kracht, de structuur en de steun. Tijd om volledig naar binnen gericht te zijn en energie te behouden voor de verborgen transformatie in de kiemen: in zaden in de grond, maar ook in jezelf.

De start van de winter wordt gevierd met het  Keltische feest Samhain. Voor de Kelten was dit driedaagse feest een ritueel van 'oud en nieuw'. Het afgelopen jaar werd begraven en het nieuwe jaar dat zich aandiende geboren. Het staat symbool voor het invallen van de schemering en de duisternis.

De meridiaan yoga oefeningen staan in het teken van de 'Zu Shao Yin Shen Jing mai' (Voet – transformerende Yin - Nier – meridiaan) en de 'Zu Tai Yang Qiao Jing Mai' (Voet – beschermende Yang - Blaas – meridiaan).

Na een aardende stiltewandeling over het landgoed ervaar je het vrijlaten in Yin Yoga houdingen. Tijdens deze workshop beleef je:

• wat goed voelt
• wat je basis is
• wat je vrij mag laten

Bij de overgang naar elk seizoen is er een Yin Yoga workshop van Rineke Vierhoven. Bij deze Yin Yoga workshops worden Indiase kennis van Yoga en Ayurveda en Traditionele Chinese Geneeswijze gecombineerd. We sluiten de workshop af met Ayurvedische thee en lichte versnaperingen.

Yoga op school en in de klas

Yoga in het onderwijs stimuleert kinderen open te blijven staan voor het wonder en de wijsheid van hun eigen natuur en bevordert het leervermogen. Daarnaast creëert het rust en ruimte in hun gedachten en tussen dagelijkse activiteiten. Deelnemers maken kennis met de mogelijkheden die yoga en meditatie op school kan brengen. Deze vijfdaagse training 'Yoga op school en in de Klas' biedt je handvatten hoe je op een veilige en verantwoorde manier Yoga in de klas kunt inzetten. Je leert oefeningen die je meteen na dag 1 kunt toepassen in jouw lessen, op jouw manier. Met oefeningen die aansluiten bij de belevingswereld en de mogelijke behoeften van kinderen, van verschillende leeftijdsgroepen. Maar er is ook aandacht voor didactiek en stemgebruik bij het toepassen van Yoga in de Klas.

Elk van de vijf dagen staat in het teken van een thema:

1. Bewegen
   Eenvoudige oefeningen voor in de klas waarmee kracht opgebouwd kan worden. Leerlingen laten ontdekken waar het eigen lichaam toe in staat is. Daarmee bouwt de leerling zelfvertrouwen op lichaamsbesef en werkt aan ruimtelijke oriëntatie. Op een speelse en onderzoekende manier.
2. Ademen 
   Je leert verschillende eenvoudige ademhalingstechnieken. Je kunt leerlingen hun energieniveau laten ervaren en wat ademhaling daarmee kan doen.
3. Verbinden Yoga betekent 'verbinding'. Je leert oefeningen waarmee leerlingen via Yoga connectie kunnen maken met hun eigen gevoelens en emoties. Maar ook op een veilige manier verbinding maken met anderen in hun omgeving.
4. Focussen
   Met een combinatie van bewegen en concentratieoefeningen speel je straks in op de natuurlijke behoefte om te bewegen en verhoog je de concentratie in de klas. Je leert herkennen wanneer het een goed moment is om een bepaalde oefening in te zetten.
5. Ontspannen
   Bij een gezonde afwisseling gedurende de dag hoort ook ontspannen. Yoga biedt een aantal houdingen en manieren van ontspannen waarmee letterlijk 'rust' in de klas kan worden gecreëerd.

Voor wie?

Voor leerkrachten op primair, voortgezet en middelbaar (beroeps)onderwijs, tiener- en kinderyoga docenten en yogadocenten. Pureyoga verzorgt deze workshop ook 'in company', onder andere op scholen voor basisonderwijs, voortgezet onderwijs en middelbaar beroepsonderwijs. De workshop kan als bijscholing op een kinderyoga en tieneryoga docentenopleiding worden gevolgd.

Workshop 'De zomer in je bol'

Deze yogamiddag is een vier uur durend zomerfeestje. Een feest van yoga asanas onder begeleiding van Rineke en Pepijn. Je beoefent fijne oefeningen, je ontspant, ontzorgt, en je krijgt een goodiebag. Die is nog een verrassing, maar we verklappen vast dat het een hele leuke is.

Wil je iemand mee nemen die yoga beoefend, maar geen opleiding doet dan kan dit ook (Vanaf 21 jaar en ouder).

Yoga voor bijzondere kinderen

Aandacht voor kinderen met een beperking

In deze workshop krijg je handvatten van Saskia Valk hoe je een yogales of yoga sessie kan aanbieden aan kinderen met een meervoudige beperking, ofwel, kinderen met een verstandelijke en een fysieke beperking. De workshop kan gevolgd worden door (kinder)yogadocenten, leidsters en activiteitenbegeleiders die met mensen met een verstandelijke en/ of fysieke beperking werken en ouders die een kind met een verstandelijke beperking hebben.

Tegenwoordig kan je overal in de buurt wel ergens een yoga studio vinden waar je terecht kan voor yoga, vanaf 0 jaar tot aan je honderdste! Maar wat als je verstandelijke beperkt en rolstoel gebonden bent? Waar kunnen zij terecht als ze de wereld even niet meer begrijpen en snachts niet kunnen slapen omdat hun hoofd en lichaam overuren draaien?

 Aan de orde komt waar je zoal rekening mee moet houden en hoe je ervoor zorgt dat je optimaal gebruik maakt van de mogelijkheden van elk individu om hun ontwikkeling optimaal te intensiveren zodat ze verder kunnen ontwikkelen? De aangeboden yoga vorm is zacht en therapeutisch en zeer geschikt voor kinderen met verschillende zorgvragen zoals Syndroom van Down, MCG kinderen (Meervoudig Complex Gehandicapten), ADHD, Autisme en kinderen met leerproblemen zodat ze in contact te kunnen komen met zowel hun fysieke, emotionele en spirituele wereld.

Vanuit aandacht, wederzijds vertrouwen en respect ontmoeten we de persoon achter de beperking en het gedrag, van hart tot hart, van ziel tot ziel.

Wat komt aan bod:

• yoga houdingen voor mensen met een fysieke beperking
• ademhalingstechnieken
• ontspanningstechnieken
• gebruik van mantra’s en klank
• eindontspanning