Module I: de basis

Elk van de lesdagen staat in het teken van een thema of onderwerp. De opzet van elke lesdag is steeds hetzelfde maar met telkens een andere invulling. Voorafgaand aan elke lesdag, ook de eerste, krijg je huiswerkopdrachten toegestuurd die je voor jezelf uitwerkt. Tijdig ingediende uitwerkingen worden van feedback voorzien door Pureyoga vóórafgaand aan de lesdag.

Didactische vaardigheden I: De basis - Asana beoefening, Yoga anatomie en instructie

De eerste module richt zich op de basis van Asana beoefening en Yoga anatomie en heeft als thema 'prama' (प्रमा) - 'basis' of 'fundament'. De 10 lesdagen (50 contacturen) zijn thematisch opgebouwd rondom de 8 aspecten van het menselijk lichaam. Kinesiologie en fysiologie wordt ook behandeld. Deelnemers leren hoe verschillende Asanas verantwoord en veilig beoefend worden. Je leert waar en hoe te kijken om te bepalen welke instructie gegeven dient te worden en welke correctie ze moeten toepassen. Deze module behandelt ook de basis van de Vedische Filosofie, Ayurveda en basis didactische vaardigheden zoals basishouding en stemgebruik.

Thema's lesdagen

1. In beweging met specifieke botten in het lichaam
2. In beweging met het skelet en de botstructuur
3. In beweging met de spieren en spierwerking
4. In beweging met de spieren en ander bindweefsels
5. Naar binnen toe/ de spijsvertering
6. Het hart, het bloed en de lymfecirculatie
7. Op adem
8. Naar buiten toe/ de voortplanting
9. De waarneming/ het hoofdkwartier
10. De klieren

Theorie en achtergronden: de anatomische les

• Anatomie, kinesiologie en fysiologie gericht op het beoefenen van Yoga en het lesgeven
• Basis Yoga Asana
• Basis didactische vaardigheden
• Behandelen van het onderwerp van de lesdag aan de hand van uiteenlopend lesmateriaal, zoals diagrammen, kleurplaten, driedimensionale modellen, enzovoorts
• Het in groepsverband uitvoeren en testen van lichamelijke werking en -gevolgen en effecten door het beoefenen van specifieke Yoga Asana's

Praktijk: leren door te doen

• Opdrachten gericht op Alignment van Asanas en het waarom, de belangrijkste uitwerking, indicaties en contra-indicaties
• Opdrachten gericht op omgaan met de individuele anatomische werking van ieder persoon bij het beoefenen van Yoga
• Huiswerkopdrachten
• Flitsopdrachten
• Persoonlijke ontwikkeling

Leren door te doen

Tijdens de lesdagen ervaar je de materie zelf aan de hand van de Asana's tijdens een yogales. Hierbij worden de oefeningen beoefend vanuit de traditie van Hatha Yoga en andere vormen van Yoga. De lesstof komt in actieve en creatieve werkvormen aan de orde. Elke lesdag kun je verwachten dat alles in het teken van leren lesgeven staat:

• Yoga doen en ervaren in het licht van het specifieke onderwerp van de lesdag in een yogales
• Bespreken huiswerkopdrachten en uitgebreide uitleg  aan de hand van theorie en achtergronden.
• In groepjes werken aan een PGO opdracht aan didactiek: hoe de Asanas in te spreken, te begeleiden en adjustments