Hormoonyoga/ Yoga in de Wisseljaren

Je leert tijdens deze door de Vereniging Yogadocenten Nederland erkende opleiding hoe je yoga kan inzetten voor vrouwen die de lichamelijke en geestelijke transformatie doormaken, ingezet door verandering in de hormoonspiegel tijdens de wisseljaren (ook wel aangeduid met climacterium, overgang of overgangsjaren). De verschillende fasen of perioden in de overgang worden behandeld: pre-menopauze, de menopauze en de post-menopauze. De yoga oefeningen, ook wel aangeduid met Hormoonyoga of Midlife Yoga, helpen het fysieke en het mentale transformatieproces ondersteunen.

Transformatie van de vrouw, zowel lichamelijk als geestelijk, is geheel persoonlijk. Met een holistische blik leer je kijken naar vrouwen in de overgang – wat wij wisseljaren noemen. Met andere woorden: niet met een standaard vrouw-beeld, maar met oog voor het individu.

De kunst als yogadocent is om elke vrouw te ondersteunen in het proces waarin zij haar kracht mee laat transformeren naar haar nieuwe zijn. Dat doe je door aspecten mee te nemen van alledag, zoals voeding, dagelijkse activiteiten, bewegen en emotionele aspecten. Na deze bijscholing ben je in staat specifieke lessen te verzorgen waarbij aandacht is voor fysieke en mentale verandering tijdens de wisseljaren.

Yoga, Ayurveda, meridianenleer (Traditionele Chinese Geneeswijze) en natuurrituelen worden ingezet om je als yogadocent bij te scholen zodat je vrouwen in de wisseljaren kunt begeleiden tijdens je lessen. Je leert specifieke overgangsklachten herkennen en bent in staat yogaoefeningen toe te passen in je lessen die de deelneemster helpt een klacht tot kracht te laten omvormen. Haar leren kijken naar de wisseljaren en de transformatie die dit met zich mee kan brengen in eigen hand laten nemen en daar de eigen kracht in te laten zegevieren.