Klassieke Hatha Yoga

Bij Klassieke Hatha Yoga beoefen je een combinatie van zowel actieve als meer passieve oefeningen. Deze workshops zijn voor iedereen die geïnteresseerd is zichzelf fysiek en mentaal te ontwikkelen via yoga. Geschikt voor diegenen die geen ervaring met yoga hebben en voor de meer gevorderden die hun yogabeoefening willen verdiepen. Het doel van deze workshops is kennis te maken met deze uitdagende vorm van yogabeoefening. Je leert in vier lessen 30 asanas (houdingen) en ervaart deze diepgaand door ze zelf te ervaren. Achtergronden, anatomie en fysiologie en voordelen van de asanas worden uitgebreid toegelicht.

Deze vorm van yoga komt voort uit een hernieuwde belangstelling voor het beoefenen van yoga zoals deze beschreven is in oude geschriften. Een groep leraren uit India bestuderen deze geschriften in het Sanskriet en dragen deze kennis over aan hun leerlingen. Een aantal bekende yogasystemen die vorige eeuw ontwikkeld zijn vanuit de Klassieke Hatha Yoga zijn Asthanga Yoga (populair gemaakt door Patthabi Jois), Iyengar Yoga (door B.K.S. Iyengar) en Sivananda Yoga (door Sivananda). Deze workshops gaan terug naar de bron van deze yogastijlen.

Het beoefenen van Klassieke Hatha Yoga werkt actief op het activeren van zeven chakras. Daarmee worden de aan elke chakra  gekoppelde organen en alle belangrijke klieren gestimuleerd. Lichaamssystemen zoals bloedcirculatie, ademhalingsfunctie en spijsvertering krijgen een sterke stimulans waardoor weerstand en zelfherstellend vermogen van het lichaam gestimuleerd wordt. Je leert spanningen in je fysieke lichaam te herkennen en los te laten. Door op een juiste manier adem te halen, kun je pijnlijke (spier)spanning en hoofdpijn voorkomen en je geest kalmeren. Het stiller maken van de geest doe je met behulp van concentratieoefeningen. Je kunt nieuwe energie opdoen en leert energie te behouden.