Matsyasana - de Vis
De periode van 10 augustus tot 8 september is de periode van de volle maan van de zalm. De zalm is een van de oudste dieren ter wereld, en staat in de Keltische traditie voor wijsheid. In Ierland mochten alleen koningen deze vis eten. Het 'gewone' volk was het verboden de vis te vangen en te eten. Volgens de sage van Fionn Mac – Cumbail zwom een zalm onder een overhangende hazelaar door op het moment dat de negen noten van universele wijsheid naar beneden vielen. De zalm at ze op en ontving zo de wijsheid, en een sterk intuïtief vermogen. Elke noot vormde een zwarte stip op zijn lichaam.
De zalm is de enige vissoort die tegen de stroom in zwemt om terug te kunnen keren naar de plek van geboorte. Op die plek wordt gepaard, schieten de vrouwtjeszalmen kuit. Uit dit kuit worden de zalmen geboren. De ouders sterven daar vervolgens. De zalm laat je de wijsheid van het leven zien op het moment dat je besluit om terug te keren naar je bron. Het leert je toegang te krijgen tot je innerlijke wijsheid en emotioneel evenwichtig en kalm te zijn.
Sage ~ de zalm der kennisDe bard, druide Finegas was al zeven jaar aan het vissen in de rivier de Boyne bij Linn Feic, in de hoop Fintan te vangen, de legendarische zalm der kennis. Het verhaal gaat dat Fintan een Ier was. Gewaarschuwd voor een grote overstroming veranderde hij zichzelf in een zalm en leefde tot op hoge leeftijd. Hij woonde in een betoverende bron onder de zee en rond de bron groeiden de negen hazelaars der wijsheid, toverbomen die tegelijkertijd bloemen en bladeren kregen en met noten die op iedereen die ze at een enorme geheime kennis overbrachten. De noten vielen in de bron en werden door Fintan gegeten en zo werd hij de zalm van kennis.
De druide Finegas ving op een dag Fintan de zalm en roosterde hem aan een spit met de bedoeling hem op te eten en zo zijn kennis te verwerven. Hij zette zij leerling Finn MacCumbail aan de taak het spit te draaien. Terwijl Finn met de zalm bezig was brandde hij zijn duim aan de vis en zoog daarop om de pijn te verlichten. Onmiddellijk was hij vervuld van kennis over alles wat er bestaat. Toen Finegas terug kwam merkte hij dat Finn was veranderd en nadat hij gevraagd had wat er gebeurd was zei hij tegen Finn dat hij de vis maar zelf op moest eten en voegde er aan toe dat hij hem nu niets meer te leren had.
Yogahouding voor jezelf en voor kinderen
Doe de komende tijd de oefening 'de vis'. Visualiseer hierbij de weg van de zalm vol wijsheid en inspiratie terug naar je bron.
De vis (Matsyâsana)
Uitgangshouding |
Liggend op de rug in Savasana. |
Uitvoering oefening |
Plaats je voeten achter je billen. Til je bekken omhoog en plaats je handpalmen naar beneden gericht onder je billen. De armen gestrekt onder je rug en de duimen raken elkaar. Strek je beide benen. Deze zijn de staart van de vis en strek je tenen dit zijn de vinnen. Adem in en til je romp op en steun op je ellebogen. Breng de ellebogen dicht naar elkaar toe. Maak de borst rond. Adem door in de houding. Kijk naar voren. Terwijl je de borst verder rondmaakt, beweeg je de kin weg en strek je de keel. Breng de kruin voorzichtig naar achteren tot dat deze eventueel de grond raakt. Adem door in de houding. Om uit de houding te komen glijd je over je armen naar achteren. Je ligt dus op je armen op de vloer. Plaats je voeten achter je billen. Til je bekken op en haal je armen onder je billen vandaan. Breng je knieën naar de borst. Blijf even rustig zo liggen voordat je over eind komt tot zit. |
Inspreken bij kinderyoga |
|
Werking |
De houding stimuleert en opent het hart- en keelgebied. Heeft een gunstige invloed op de schildklier en bijschildklier die de stofwisseling reguleren. Kalmeert mogelijk de schildklier en is daardoor een fijne houding na de kaars en de ploeg. Zet de borst uit en bevordert een diepe ademhaling. Dit kan de ademhaling helpen verdiepen. Verhoogt de bloedtoevoer naar het hoofd en stimuleert daardoor de hypofyse en de pijnappelklier. Kan helpen tegen menstruatieklachten. |
Hulp |
Niet je hoofd naar achteren laten zakken. Je kunt ook vanuit de staf houding naar achteren op de handen of de ellebogen leunen terwijl je je borst omhoog brengt om zo de boog van de vis te vormen. |
Symboliek |
Wat betreft zintuigelijke waarneming is de vis, net als de mens, gevoelig voor aanraking. Hij heeft geen oren en toch heeft de vis een buitengewone gevoeligheid voor geluid. Fascinerend is het zien van een school vissen. Duizenden vissen die zich vloeiend, snel en vol gratie verplaatsen. Wat is het geheim van hun communicatie? Deze houding eert Matsya, de incarnatie van de Hindoegod Vishu als vis. |
Contra-indicatie: |
Bij nekklachten niet je hoofd naar achteren bewegen. Bij nek- en lage rugklachten is voorzichtigheid geboden en zonodig niet beoefenen. Niet je hoofd naar achteren bewegen bij het dragen van een pacemaker. Voorzichtigheid geboden bij hoge en lage bloeddruk. Niet uitvoeren bij hoofdpijn en ook bij klachten als slapeloosheid wordt het beoefenen van deze houding afgeraden. |
