Critical Alignment Yoga

Tijdens deze driedaagse training onderzoeken we verschillende veel voorkomende yogahoudingen vanuit de critical alignment yoga. Critical Alignment Yoga is een praktische vorm van yogabeoefening waarbij het draait om het opbouwen van bewust lichamelijk inzicht. Uitgegaan wordt van het belang van bewegingsketens. Kleine bewegingen vloeien door het lichaam en worden door de betrokken lichaamsdelen doorgegeven. Op deze manier wordt de grote beweging letterlijk gestalte geven.

Op onderzoek naar de verbindingen: connecties tussen lichaamsdelen die cruciaal zijn bij de doorgifte van kleine bewegingen. Deze zijn de bouwstenen waaruit asanas zijn opgebouwd. Het lichaam wordt vervolgens vanuit de ontspanning uitgelijnd naar meer mobiliteit waarna kracht wordt opgebouwd in de rechtere stand. En wordt verdiepend inzicht in het eigen lichaam en de werking van de asanas verkregen.

Om ontspanning en mobiliteit in het lichaam te bevorderen maken we gebruik van hulpmiddelen zoals een vilten mat en een rubberen strip.

Deze training is geschikt voor elke yogabeoefenaar die op zoek is naar meer verdieping in zijn of haar yogabeoefening.