Yamas en Niyamas: het fundament van het Yogapad

Het beoefenen van yoga is veel meer dan het beoefenen van de houdingen. Yoga kun je beoefenen 'on and off the mat' zoals beschreven in het Achtvoudige Pad van Patanjali. Gedachten, acties, beslissingen, interacties met anderen, dagelijkse routines, de omgeving, alles kan invloed hebben op je beoefening van yoga. Wat niemand zou mogen missen als yogadocent en -beoefenaar is een grondig begrip van de 5 Yamas en 5 Niyamas.

Volg deze training en leer hoe je de eerste 2 stappen van het Achtvoudige Pad in je dagelijkse leven kan toepassen en deze jou en je yogapraktijk kunnen transformeren. We gaan dieper in op vragen die je op basis van zelfstudie tot nog toe hebt. Er is aandacht voor zelfreflectie in relatie tot de Yamas en Niyamas aan de hand van schriftelijke zelfreflectie oefeningen.

Inbegrepen is een uitgebreide syllabus waarin onder andere 10 complete yogalessen zijn opgenomen waarin elk van de 5 Yamas en de 5 niyamas zijn uitgewerkt. Je oefent met het lesgeven onder andere met behulp van mindfulness, concentratie, connectie, massage, Mudras en creatieve oefeningen. Uiteraard zullen we ook weer intensief en met plezier Asanas en zonnegroeten beoefenen die ontwikkeld zij voor de beoefening van de 8 stappen en waarin we samen elke yama en niyama verkennen.

Doelgroep:

Deze training is bedoeld voor yogadocenten die yogalessen verzorgen aan kinderen, tieners en volwassenen. Zowel aanvullende training voor startende yogadocenten als voor yogadocenten die opnieuw verdieping van hun beoefening zoeken. En verder:.0

  • Als je je als toegewijde yogabeoefenaar geroepen voelt om diepere studie te doen en de yogafilosofie verder wenst te integreren in hun dagelijks leven en oefenen
  • Als je yogadocent bent en de 8 stappen van het Achtvoudige pad beter wilt begrijpen en wilt kunnen delen in je eigen lessen
  • Wanneer je een yoga-lerarenopleiding hebt gevolgd of nog volgt, maar een vollediger begrip van de yogafilosofie wilt hebben voordat ze beginnen met lesgeven.
  • Als je je verdergaand in de yamas en de niyamas wenst te verdiepen

In deze training leer je:

  • Dieper begrip van de waarden die de Yamas en Niyamas je kunnen leren
  • Inbedding van de Yama's en Niyama's in je dagelijks leven
  • Overbrengen van de Yamas en Niyamas tijdens je yogalessen
  • De concepten van de yogafilosofie (Yamas en Niyamas) begrijpen.
  • De context van de Yama's en Niyama's in het dagelijks leven leren kennen.
  • Deze waarden integreren in het dagelijks leven (school, sport, thuis).

Wat kun je verwachten?

Gedurende 10 maanden ontvang je elke maand via de mail een onderdeel van de lesstof in een pdf bestand. Het is zo vormgegeven dat je het kunt printen en vormt na 10 maanden 1 geheel. Je kunt deze lessen iedere keer meteen integreren in je wekelijkse lessen en thuis aan de slag met de zelfreflectie dagboek opdrachten en creatieve opdrachten.

Uitgebreide hand-out met daarin 10 complete (yoga)lessen waarin de 5 yamas en de 5 niyamas zijn uitgewerkt met daarin Asana-oefeningen, zelfreflectie voor in je dagboek, mindfulness, concentratie, ontspanning, connectie, massage, creatieve oefeningen enzovoorts.

De Yama's - De buitenste zelf

  • Ahimsa - geweldloosheid
  • Satya - waarheidsgetrouwheid
  • Asteya - niet stelen
  • Brahmacharya - continentie
  • Aparigraha - niet begeren

De Niyama's - het innerlijke zelf

  • Saucha - zuivering
  • Santosha - tevredenheid
  • Tapas - ascese
  • Svadhyaya - zelfstudie
  • Ishvara Pranidhana - toewijding 

 

Agenda online training

Geen evenementen

Deelnemen aan de online training?

Ga naar het inschrijfformulier

INSCHRIJVEN

 

Nieuws en berichten ontvangen?

Juni 2017
M D W D V Z Z
1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30